시력보호 썸네일형 리스트형 눈 건강 지키는 방법! 스마트폰 & PC 사용자 필독 하루 종일 컴퓨터와 스마트폰을 사용하는 현대인에게 눈 건강 관리는 필수입니다. 눈의 피로가 지속되면 시력이 저하될 뿐만 아니라, 두통이나 집중력 저하까지 유발할 수 있습니다. 매일 실천할 수 있는 눈 건강 관리법을 소개합니다! 1. 20-20-20 법칙 실천하기✔ 20분마다 20초 동안 20피트(약 6m) 거리의 사물을 바라보는 방법입니다.✔ 장시간 화면을 보면 눈이 쉽게 피로해지므로 자주 눈을 쉬게 해 주세요.✔ 창밖 풍경이나 먼 곳을 바라보면서 눈의 긴장을 풀어주는 것이 중요합니다.2. 스마트폰 & PC 사용 시 블루라이트 차단하기✔ 블루라이트(청색광)는 눈을 피로하게 하고 수면을 방해할 수 있습니다.✔ 블루라이트 차단 필터를 설정하거나, 블루라이트 차단 안경을 활용해 보세요.✔ 저녁에는 스마트폰의 .. 더보기 이전 1 다음
