수면부족 썸네일형 리스트형 면역력을 높여 감기를 물리치는 방법 💪 면역력을 높여 감기를 물리치는 방법 🦠 면역력이 약해지는 원인면역력이 떨어지는 이유는 다양해요. 우리 몸을 지키는 면역 시스템이 제대로 작동하지 않으면 감기뿐만 아니라 각종 질병에 쉽게 걸릴 수 있어요.❌ 잘못된 식습관: 영양이 부족하면 면역세포가 활발하게 활동하지 못해요.❌ 수면 부족: 숙면을 취하지 못하면 면역력이 저하돼요.❌ 운동 부족: 적절한 운동이 면역 시스템을 활성화해 줍니다.❌ 스트레스: 스트레스는 면역력을 약화시키는 주요 원인 중 하나예요.❌ 나쁜 생활습관: 흡연, 과음, 과로 등도 면역력을 떨어뜨려요.이제 어떻게 하면 면역력을 높일 수 있는지 알아볼까요? 💡🥗 균형 잡힌 식단으로 면역력 강화건강한 면역력을 위해서는 영양소가 골고루 포함된 식사가 필수예요.✅ 비타민C: 감기 예방.. 더보기 이전 1 다음
